為余文樂、何韻詩及陳小春等藝人擔任私人健身教練的RyanLee說，藝人和很多人一樣，初初是為了「靚」才學健身，不過，當真正接觸到健身這專門學問後，發覺靚只是外表，真正健康是在「內身」與「內心」。他說：「有些人肌肉發達，心肺功能卻很差，行兩步便喘氣；另外還要懂得怎樣紓緩生活壓力。」
文：曾雁平 攝影：陳亮華 部份圖片由RyanLee提供

怎樣才算健康？Ryan認為，健康包含運動、飲食及生活等幾方面，他說：「運動在健康生活中約佔四成，而運動則分為帶氧與無氧運動兩種；另外，飲食及休息也極之重要，就算有運動兼注意飲食，只是生活得不開心，不懂如何處理生活上的種種壓力，也不算是健康。」

讀書時嫌瘦學健身
Ryan自小已極之好動，當中田徑及足球更是其至愛，而在預科時期因嫌身材瘦削，且不夠「大隻」；兼想令身形「靚」些，便到健身中心開始接觸健身，而他當時完全沒有想過會以健身教練作為職業。
他說：「由於對健身產生了濃厚興趣，暑期見有時間就修讀了體適能的基礎課程，到大專時（修讀網頁設計）還開始在會所及酒店兼職做私人健身教練，只是自覺知識同教人技巧不足，再修讀了幾個相關的課程。」○一年，Ryan獲得一批熟客後，便大膽在銅鑼灣開了ryanleefitness中心。

度身訂做計劃富滿足感
當了多年私人健身教練，除了不斷幫藝人及不同的顧客度身訂做最合適的健身計劃外；能幫到不同人，帶給Ryan很大滿足感。他說：「有時會遇到些女客人做了很耐健身，也未能達到希望的效果，覺得健身好像沒有作用，但了解後，原來是她們是因飲食上未能配合；加上所做的動作不正確；向她們提供了一些意見後，情況便有改善。另外，有些客人學健身前，身體有些腰背痛等小問題，而教了他們做些簡單的動作後不久便痊愈，這都令我得到很大滿足感。」此外，他計劃在新一年在其網頁內，放多些有用的健康資訊給大家瀏覽。

RyanLee檔案
出生日期：14/11/77(26歲)
身高：1米73　體重：61公斤
現職：私人健身教練
網頁：www.ryanleefitness.com
專業資格：私人體適能教練證書課程
營養及體重控制證書課程
心肺復甦法證書課程