一覺醒來肩頸僵硬，有如「梗頸四」般只能側頭定格，頸部一扭動則疼痛非常，很明顯是患上俗稱「瞓捩頸」的落枕。中醫師表示，落枕是頸部肌腱發炎，原因除了睡眠時受涼、枕頭太高或太低外，在不當地方如梳化睡覺，以及日間姿勢不正確亦會導致落枕，另外亦要注意睡房溫度，冷氣勿「吹正」以防着涼。

中文大學香港中西醫結合醫學研究所名譽訪問教授孫外主表示，落枕一般發病輕者數天可緩解自癒，但情況嚴重者病徵可持續超過一周。落枕主要是因為睡姿不正確，即在強迫性體位下睡眠，頭頸長時間處於過度扭轉，令肌肉、韌帶、軟組織受傷所致。對於中醫理論而言，睡眠時受寒，氣血凝滯運行受阻，亦會出現落枕疼痛，「夏天都會出現，因為開冷氣太凍」。

孫外主表示，要避免落枕，應從睡眠入手，詳情請留意《蘋果日報》報道。