乳腺炎素來有母乳殺手之稱，令新手媽媽膽顫心驚，其實導致乳腺炎的乳腺堵塞可透過多個方法預防。國際母乳育嬰顧問及註冊助產士張麗賢表示，除輕柔的按摩外，媽媽們亦可配合小型按摩器及暖包，刺激乳房產生乳汁及避免乳腺堵塞。

張麗賢表示不少科研指出，超聲波治療可助乳腺組織放鬆，因超聲波為深層震動。惟家用而言難以購入超聲波醫療機器，因此具震動功能的器具，如小型按摩器、聲波震動洗面機或電動牙刷亦有效令乳腺組織放鬆，乳汁更易排出。

除使用輔助工具外，張麗賢亦都鼓勵媽媽產後與寶寶作即時肌膚接觸。張麗賢指出，當寶寶出生後可把他放於媽媽乳房中間，誘發他發揮哺乳類動物覓食本能，當成功誘發後，可增加一半成功餵哺率，過程亦可刺激媽媽分泌催產素。

當媽媽生產時子宮收縮，會刺激媽媽產生催產素，而催產素能刺激媽媽產生噴奶反射，使乳汁更有效排出。但不少媽媽誤以為要有乳汁才可餵哺，以致產後數天才開始餵哺，可是乳房不斷製造乳汁，卻沒有充足的催產素幫助乳汁排出，容易導致「石頭胸」。因此張麗賢鼓勵多與寶寶接觸或讓寶寶吸吮乳房，因催產素為「愛的荷爾蒙」，與寶寶的親密互動，可令媽媽產生更多催產素。

有媽媽會在乳房堵塞時讓爸爸幫忙「啜通」，張麗賢解釋若媽媽有輕微阻塞情況，爸爸的確能幫助媽媽，但並非是爸爸有能力「啜通」，而是因為催產素為「愛的荷爾蒙」，爸爸的吸吮會誘發媽媽產生催產素，繼而產生噴奶反射令乳腺暢通。

張麗賢又指出，寶寶吸吮方式與成年人大相逕庭，初生嬰兒吃奶時能用嘴唇密封乳暈，形成真空狀態，舌頭會以波浪形式推出乳汁，若寶寶只吸吮乳頭會形成乳頭損傷，因此寶寶吸吮時應一整片乳暈吸吮。而寶寶吃奶時會發揮本能的身體反射，能做到一邊吸吮一邊呼吸，成年人已不再有這反應，所以成年人難以透過吸吮疏通乳腺。

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