一世不長，一日更短，人總得找到一段能夠做好事情的時間。余英時從香港就習慣讀書的夜生活，挑燈閱讀，因為喜歡晚上安靜，從小就習慣了。「我從20歲左右，尤其在香港念書時候，整夜不睡覺的，我們夜裏不睡覺的。」

「做甚麼？」
「寫東西啊，我在香港寫很多東西。」教授現在習慣晚睡，每天看書，寫東西，看電視，工作到晚上一時至兩時，所以早上不願意見客人，就是起來了也不願意馬上見客人。

「我後來看錢穆先生，1960年吧，那時候他在Yale給我寫過一封信，他勸我不要太晚睡覺，像梁啟超，這樣活不長啊，哈哈，我也沒聽他的話。」話說梁啟超當年在日本天亮才睡覺，五十多歲便辭世。余英時活到八十八歲了，當然有自己一套養生看法。

「你看我現在都快90了，我走路甚麼的還沒問題嘛，運動的人也不過如此，哈哈哈。」余英時除了歷史思想文化睡覺理論自成一家，也有一套不運動哲學，被師母評為強詞奪理。

「我說你每一天花那麼多時間去運動，把我念書做事的時間都耗掉了，你抓不回來啊，是不是？⋯⋯你有把握活那麼長，是不是？越活得久，腦筋就不靈光了。」
「但是你很靈光啊，你是怎麼保持？」記者問。
「沒有辦法，就是自然如此。沒什麼訣竅的，沒什麼養生⋯⋯，我的意思是，要花那麼多時間在運動上，為了延長生命，還是為什麼呢？」
「為了寫作。」
「我能寫作就不需要嘛。」

香港的價值
中大榮休教授金耀基說余英時年輕時非常秀氣的，現在長胖了。兩人七十年代於中大相識，一見如故。這麼多年，他對香港有感情，都跟自由想法有關。余師母陳淑平說：「你住過甚麼地方都會有（感情）嘛。他沒有興趣的就是共產黨政權統治的地方，不是那個地方，而是那個地方被共產黨統治了，就沒有自由了，也不能隨便思考了，也不能跟朋友隨便說話了。我想，你不會喜歡，我也不喜歡。」

陳淑平不要別人看丈夫很大學問，也不一定要意見相同。天天生活在一起，她很明白這樣一個余英時：「他就是喜歡唸書，喜歡寫東西，他有很多自己的看法，雖然他的看法跟外面大多數人常常不相同，可是這是他基本的價值，事實上，他在香港已經養成了。」

六十八年前香港已能孕育余英時思想，香港人對自己的價值與力量，還需要懷疑嗎？

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