「早睡早起身體好」此話恐怕要改寫了，事關外國有研究稱，早睡早起的人，較「夜鬼」早點感到疲倦，亦較大機會患上癌症，而「夜鬼」則更容易癡肥、抑鬱同記憶衰退。

研究指，人體內的生理時鐘，取決於一種叫Period-3的遺傳基因，愛早睡早起的人，Period-3基因較夜鬼長，會較早出現睡眠壓力，容易疲倦，需要早點休息；而長時間在光線下生活，導致體內缺乏有助防範癌症的退黑素荷爾蒙，患上乳癌或結腸癌的風險相對較高，專家建議這類人盡量保持睡眠空間黑暗，提升退黑素的分泌。

反觀夜鬼少吃早餐，令到午餐要多吃補充所需，沒為意的話就容易「吃過龍」，宵夜更是致肥原兇。另外，「夜鬼」容易因為睡眠不足而出現抑鬱同記憶衰退。而澳洲早前亦有研究指，不少夜鬼貪圖晚間生活多姿多彩，愛趁黑夜暪著伴侶「偷食」。

英國《每日郵報》