【本報訊】不少市民趁剛過去的農曆年假期展開滑雪體驗之旅，卻受傷而回。骨科專科醫生林國基表示，過去一星期，每日平均也有兩、三宗滑雪受傷求診個案，更形容今年的求診傷患特別多，當中不乏首次滑雪便出事的初哥，相信與近年滑雪運動漸趨普及，但市民又準備不足有關。

「唔好一落機就滑雪」

林國基表示與滑雪有關的手部創傷包括腕骨及舟骨受傷、拇指脫骱等，受傷常見原因是跌倒時誤以手腕借力平衡；或滑雪杖落地時過度用力，連帶手腕也受傷；或跌倒時滑雪杖失控，令原本固定滑雪杖的拇指被拉傷，甚至脫骱。腳部傷患則以膝頭受傷為主，包括跌倒時滑雪板與雪鞋未能及時分離，拉傷十字韌帶。另外，也有求診者是弄傷了膝蓋的半月板。若傷患嚴重至需進行手術修補，康復時間隨時長達數個月。
他建議在出發滑雪前一個月要開始準備，例如多做運動鍛煉肌肉強度，旅程中也要有足夠休息時間，「唔好一落飛機就趕住去滑雪，頭半日可以先輕鬆滑吓當熱身，最好可以請教練」。