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睡得多創意多

蘋果日報 2004/01/23 08:00


德國呂貝克大學研究員將一百多名志願人士分成五組進行研究,其中一組可睡覺,一組全晚不許睡覺,第三組在進行研究前保持清醒八小時,另外兩組則參與其他測試。
五組人其後一同進行數學測試,結果發現睡足八小時的人,成功解答問題的機會比睡眠不足的人大兩倍。
負責這項研究的博恩認為,睡眠有助腦袋重組記憶,令腦袋更易找到所需知識和資料,亦有助提高人的創意。
博恩指出,研究結果支持了多項有關大腦的生物化學研究,顯示記憶在儲存之前會進行重組,令人的腦筋可清晰地解決問題,但至於睡眠為何可增加人的腦力,科學家仍不大了了。

難入睡記憶退化
有關的研究結果亦可以解釋老人家為何記憶力會退化,相信與他們經常難以入睡有關,尤其熟睡,睡眠時間不斷減少,影響到記憶運作,結果減低他們的認知隱藏問題的能力。
美國哥倫比亞廣播公司/Ananova