【三餸一湯】Monique食譜 泰式梅子肉碎煮白花魚

蘋果日報 2020/06/28 07:01

食譜蔬菜豬肉海鮮Monique15-30分鐘

材料:
白花魚扒 2件
魚湯 適量
肉碎 200克
梅子 1粒
冬菇 3至4朵
白蘿蔔 1/2條
果皮絲 1片
紅辣椒 2條
薑絲 適量
芹菜 少許
糖 少許
葱段 少許
生粉 適量
白胡椒粉 少許
魚露 少許
紹酒 少許

做法:
1.白蘿蔔切成幼條;冬菇切成粗絲;梅子去核,備用。
2.燒熱鑊下油,白花魚扒拍上生粉,然後下鑊煎至兩面金黃色,即可以盛起,備用。
3.熱鑊下油,先爆香冬菇,香氣出即可盛起;然後下肉碎,大火炒至金黃色及有香氣,盛起備用。
4.同一隻鑊下白蘿蔔先炒香,然後下糖,煮至白蘿蔔腍身。接着下果皮絲、紅辣椒絲、薑絲、芹菜段及葱段炒勻,接着灒少許酒,下魚湯煮至大滾。
5.魚湯滾起即可加入冬菇、肉碎及梅子,再加入白花魚扒。將白蘿蔔蓋過魚面,加少許魚露及白胡椒粉,冚蓋煮大約八分鐘即可上碟。
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