上身fit到漏，下身卻脹爆，是女人大忌。跟Fitness First健身教練Happy學番一招半式，可收實臀部、大腿等部位，同時亦可收緊腹部和膊頭位置。這動作跟一般常見lunges不同，做了一會已汗流浹背，修身效果一絕。

記者：王秋婷
攝影：伍慶泉