新年大家吃了不少賀年糕點好似年糕、蘿蔔糕、煎堆和角仔等，全部都好肥膩。由今星期開始，中醫養生美容專家陳惠琪（Vicky）將會為《蘋地》讀者推介一些養生扮靚貼士，今日先教大家沖一款消脂減肥茶，女士們在辦公室都可輕鬆沖來飲。

材料只需山楂和雲苓，雲苓有健脾滲濕的作用，而山楂有消食健胃的作用。沖調方法簡單，將材料用清水沖洗後放入茶壺，然後加熱水焗10分鐘，如果覺得酸，可以加點蜜糖會好飲些。

除了飲消脂茶之外，大家需注意每餐多菜少肉，飲足夠水份。而水果記得要飯前吃，因為飯後才吃的話會拖慢消化，糖份增加都會致肥的。還有記著每一餐不要吃太飽，七成飽就最好，吃飽亦不應立即沖涼和睡覺，這樣會影響消化的，飯後應該休息1至2小時才沖涼同睡覺，就能減少出現脾胃問題了。

專欄作家︰
陳惠琪（Vicky）
中醫養生美容專家

Facebook link︰
https://www.facebook.com/vickycmp/

編輯及統籌：Ling Lam
攝影及剪接：Kenji Leung
美術：Garfield Tseng
服裝：JOHLAUN