當年今日

英專家教路
球迷防扭傷睇波先熱身

蘋果日報 2002/03/03 00:00


英國足球迷出名瘋狂,看球賽時往往因為反應過分肉緊而受傷。英國特許物理治療師協會特別為這類球迷設計了一系列賽前熱身運動,以防他們忘我地慶祝球隊入球時受傷。
最新研究發現,在每個英格蘭超級聯賽球季,都會有大約四百名球迷在球場觀看球賽時受傷。
他們大多是因為所支持的球隊入球,興奮得從座椅跳起歡呼而扭傷頸、肩及背;即使遇上賽果○比○的「悶場」,也有球迷因為坐足九十分鐘沒有活動而出現背痛。

扭腰伸臂 保持溫暖
物理治療師建議,球迷在賽前應扭扭腰、伸伸臂、舒展一下手腳的筋骨,以防受傷。此外,他們最好盡量令身體肌肉保持溫暖,因為冰冷的肌肉較易受傷;坐在椅上時亦應保持活動,促進血液循環。
英國特許物理治療師協會發言人福克斯表示:「一如足球員,球迷在開賽前做點簡單的熱身,可以減低受傷機會。」
她又指出,即使坐在家中看球賽一樣很易受傷,絕對不容忽視。
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