每日鍛煉瑜伽可以加強肌肉的強度與柔韌度，同時幫助燒脂。

今集瑜伽教室會教大家做個簡單的瑜伽招式「蝗蟲式」，導師Bobo會示範如何提起及伸展腹部、大腿及雙手，以達至收緊大腿和小肚腩的效果。

瑜伽導師Bobo Sin Profile：

香港知名健身中心瑜伽教練
2012-2013中國瑜伽聯盟理事長及評委

記者：臧諾