香港單車節今日凌晨5時10分第一場起步，共8場單車活動走遍香港主要幹道，又有途經「三隧三橋」的項目，身為觀眾當然想佔一好席位，一睹選手風采。但《蘋果》搶先一步，深入重點賽之一、Hammer香港站的選手大本營，率先請年輕世界級車手揭秘車隊帳篷內訓練情況。年僅22歲的澳洲選手盧卡斯（Lucas Hamilton）指，十分期待可參與在城市內馳騁的短途競賽，感到「先是興奮，再來就感緊張，因為要在短時間內完成賽事，我相信難度必然很高」。

香港單車節有八大項目，當中一大矚目賽事就是在下午2時作賽的Hammer香港站UCI亞洲巡迴賽，逾百名來自世界級單車隊的選手屆時將在尖東市政局百周年紀念花園聚頭，上演同系列賽事的季度終極戰。盧卡斯將出戰，昨就在尖東富豪九龍酒店旁的車隊帳篷及附近街道加緊備戰。他提到備戰都是以騎車環路練習為主，會在酒店附近試踩。他與隊友一早到酒店鄰近的選手帳篷內，騎上鎖輪單車熱身，一踩便是20分鐘，即使天氣再涼一眾選手臉上卻顯面紅熱赤。

另一車隊選手松德雷（Sondre Holst Enger）則示範，除了直接踏單車熱身，比賽前後也會做適量的伸展拉筋來放鬆肌肉（伸展動作在動新聞內示範）。盧卡斯補充，選手要在戰前3小時進食，確保有足夠時間消化才出戰，他給讀者小貼士指，只要份量洽當和吃碳水化合物食物為主，其實即使是職業運動員也沒有要刻意避免的食物。同一賽事選手、Team Sky的喬恩（Jon Dibben）傷癒復出，他更注重到比賽要先踩單車熱身，又會請隊醫幫忙按摩。

3人遠赴香港作賽，但留港時間少之有少，比賽後將隨即起行回程。盧卡斯和松德雷都笑言，香港的女粉絲眾多，會歡迎女士們在賽後到尖東選手營找他們合照、拿簽名。喬恩就指，屆時選手都會留在該地休息，指粉絲不妨可去跟他學習拉筋。