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【話你知】檢查乳房要訣:一看二摸三擠

蘋果日報 2015/01/28 06:00

浙江金華自行查驗

浙江金華市中心醫院超聲波診療科主任周一波表示,要預防乳腺癌,年輕女士可在家自行查驗:在月經後一到兩周左右,平躺在床上檢查自己的乳房是否有腫塊。

不過,很多年輕女性檢查的手法是捏乳房,以致她們所感覺到的腫塊,其實這並不一定是腫瘤,有可能是被捏成團的乳腺。正正確的方法簡單概括為:一看、二摸、三擠。

看:主要包括仔細觀察乳房兩邊是否對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

摸:五指並攏,將手掌面平放於乳房,以手指指腹輕壓乳房,然後按順序觸摸,感覺是否有硬塊等。

擠:輕輕擠捏乳頭,是否可擠出液體或血液。

自查也不一定準,一旦覺得不太對勁,還是要趕緊到醫院求診。另外,日常生活中不要過量飲酒,不隨便吃含激素藥品,盡量不熬夜,避免精神緊張,保持良好心態,堅持體育鍛煉。

飲食上要均衡,多吃蔬菜。不要為了愛美,盲目吃補品,比如燕窩、阿膠、雪蛤等含雌激素比較多的東西。而蜂蜜和蜂王漿,這兩樣東西雌激素含量高,要適量吃。如果本身有子宮肌瘤,要盡量少吃或不吃。已婚女士最好在30歲前生孩子,產後盡量以母乳餵哺,這樣符合人體正常規律。

《錢江晚報》