現在很多都市人都鍾意玩手機及對着電腦工作，令到對眼又乾又累，甚至感到酸痛，怎麼辦？等我教大家回復Bling Bling眼的兩個急救方法！

第一，按摩眼周穴位。如果工作太累，可以停低手上的工作，瞇眼休息一會，按摩一下眼周的穴位，大家可以用手指尾側去按摩穴位，例如攢竹、睛明、承泣及太陽穴。其中按摩睛明穴就最有效，因為最接近眼睛，所以可以在睛明穴上以輕壓和打圈的方式，按摩3至5分鐘，會有一些酸軟的感覺。

第二，可以焗菊花杞子茶。材料有杭菊、杞子，杞子有養肝明目的功效；而杭菊則清肝明目。沖調方法簡單，將材料用清水沖一沖後放入茶壺，加熱水焗十分鐘即可飲用。菊花和杞子皆是護眼的藥材，一星期可飲兩至三次。不過請留意，菊花屬微寒，女士正值經期或感冒也不適宜飲用，最好先徵詢醫師的意見。

另有三個護眼小貼士供大家參考︰

1. 用手機電腦20至30分鐘要休息，按摩眼周穴位舒緩疲勞，多遠望、閉目養神；
2. 切忌晚上關燈玩手機，會傷眼及有機會引致青光眼；
3. 注意衛生，不要捽眼，正確配戴隱形眼鏡，睡前緊記脫掉隱形眼鏡。

專欄作家︰
陳惠琪（Vicky）
中醫養生美容專家

Facebook link︰
https://www.facebook.com/vickycmp/

編輯及統籌：Ling Lam
攝影及剪接：Kenji Leung
美術：Garfield Tseng
服裝：JOHLAUN