【體Channel‧精華版】多區TG放題 山系專家推介大東山放鬆身心
蘋果日報 2019/11/26 12:00
大東山體ChannelVideo Talk山系專家梁百衡彭榮鋒羅浚鋒
香港多區TG放題，要找尋合適的山系活動地方，就要到離島大嶼山。今集【體Channel】「體Pro」邀得攀總山藝教練梁百衡、AYP遠足導師彭榮鋒（雲飛）及羅浚鋒，分享大嶼山行山熱點，讓大家在烽煙處處的香港仍覓得放鬆身心的樂土。
梁百衡指東涌有很多適合行山的山頭，特別推薦有芒草及石屋景點的大東山。雲飛指大東山與二東山之間有多間歷史悠久的小石屋，在秋冬時很多人會過夜觀星河或雲海。不過，他指大東山上不能露營，提醒過夜人士要注意保暖；梁百衡介紹洋蔥式穿衣法，在最底層穿着排汗層；第二穿着爪毛的保暖衣物；第三層就外加擋風及防水的「風雨衣」，方便應付不同天氣。羅浚鋒指秋冬早天黑，提醒行山人士要帶齊電筒、哨子、急救包等求生用品，最好結伴同行，若單獨行山亦要事先通知親友報平安。
羅浚鋒又介紹明年舉行的的越野跑活動「昂步棧道比賽」活動，指路線分別有10公里、20公里及34公里三個距離，無論是一家大細及行山人士都適合參與。他指今次路線是平時行山人士較少涉足的行山徑，觀賞到昂坪360纜車、天壇大佛、心經簡林等景點，加上沿途大東山及鳳凰山有優美景色。不過，他補充指20公里及34公里路段攀升幅度較大；雲飛就建議新手在比賽前，可先試試上大東山，熟習路段及測試實力。羅浚鋒指自己過往比賽時不時拗柴及擦傷，會以大叫或吹哨子引起附近人士的注意；梁百衡就教觀眾用格網座標找出所在位置，以便告知救援人士自己的位置。
記者：麥卓溢