【在家檢疫】韋羅莎撰千字文呼籲正視情緒:it's ok to cry
情緒韋羅莎武漢肺炎
37歲的舞台劇演員韋羅莎原定4月底與白只、朱栢康及郭翠怡等演出她老公張銘耀執導的舞台劇《囍雙飛》,最後因武漢肺炎無奈延期至明年,暫時停工的她,跟隨老公到馬來西亞公幹,卻又遇上當地封城,近日全副武裝回港的她現正於家中進行14天檢疫。
最近一年世界各地發生不少令人心情低落的事件,特別作為本身壓力巨大的香港人,情緒狀況更是百上加斤。今日韋羅莎於社交平台以英文撰寫千字文,呼籲大家趁今次人人在家避疫的時間,好好處理自己的情緒。
韋羅莎寫道:「剛剛在煮咖啡的中途,情緒突然湧現,我知道我需要好好的哭一場,所以我就哭了。可能因為我是一名演員,習慣感受自己內心,最近種種確實令我感受到壓力。精神上我知道只要我焦持健康,所有事都會過去,但情感上我最近真的承受了很多事,就如那杯咖啡一樣,載滿情緒的杯子快要滿瀉,所以我任由它發生,因為我知道需要這樣。」
韋羅莎續道:「我肯定不只我一人有這種感受,大家的內心都是這樣,但卻從來不說出口,壓抑自己的情緒,任由它佔領自己令到事情變得更糟。我們都會上載開心美麗的相片去告訴人們我們活得很好,卻又從不向人展示開心背後的另一面。」
韋羅莎又呼籲道:「我上載這張相片是想要告訴大家,it's ok to cry,覺得低落很正常,而我亦正在經歷。事實上,大家都有必要正視自己的感受,趁現在每個人都被迫在家,我們就不再需要逃避了吧!好好發洩一下吧!如果我們一直告訴自己『喊都幫唔到件事㗎
啦!』,只會令到事情變得更糟,就像你用膠布黏在一個滿佈裂痕的杯子上一樣,當杯子滿溢時只會將情況變得更混亂。」
最後韋羅莎說:「認識及面對你的感受,就像我現在面對我的低落一樣,而我想對你說,這一切不只是你,大家都一樣,而這沒有問題!艱難的時刻很快會過去,就讓它發生吧,你需要它。」
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韋羅莎安慰道:「艱難的時刻很快會過去,就讓它(低落)發生吧,你需要它。」