美國一項研究邀請454名有過重及膝痛問題的55歲或以上病人，參加為期18個月的減肥計劃，結果發現成功減磅的病人，同時可改善膝痛。

研究將病人分為3組，其中一組靠節食減肥，第二組主力做運動，最後一組則又做運動又節食。結果發現第三組的病人膝頭改善情況最理想，綜合三組患者的數據，原來滅去5%體重已可令膝關節功改善，如果減10%效果更理想。