【本報訊】普天同慶的聖誕，有些人會在這個時刻特別傷感。有精神科醫生指，情緒病患者、或在過去一年經歷喪親、失戀或離婚的人士，面對「第一年自己過節」會特別難過，或會出現「節日抑鬱症」，建議及早安排活動與親友相聚，學習放下慶祝節日的執着。若情緒持續低落，應及早求醫。
記者：梁麗兒
精神科專科醫生歐陽國樑表示，中國人注重「人月兩團圓」的傳統觀念，每逢過大節日，如將至的聖誕節、元旦及農曆年，都希望有人陪伴、熱鬧過節。但情緒病患者，尤其患抑鬱症、過去一年經歷心理創傷的人，過節時或倍感孤獨冷清。聖誕節時有可能出現心情低落、抑鬱、緊張、恐懼過節；甚至有社交恐懼，害怕見到親友，農曆年時選擇避年。

別勉強赴大型聚會

雖然研究未有證實節日的自殺率較高，但礙於節日容易觸動人的情緒、勾起內心的「傷口」。歐陽國樑表示，臨床上會有較多情緒病患者，要求在節日前提早覆診，除想了解自己病情外，也想向醫生請教過節錦囊。他建議病人「要面對現在，唔好活在過去，諗虛無縹緲嘅嘢又冇意思，不如活在當下，多陪家人。」情況較嚴重的人士，應嘗試放開熱鬧過節的執着，「聖誕節年年都有，唔好太着重節日」。
談到歐陽醫生最難忘的個案，他曾於03年處理屯門公路巴士墮山意外的一名死者遺孀。年約30多歲的女病人，事發時為新移民，來港不久後卻與丈夫永別，情緒崩潰，對所有事情都無反應，屬嚴重抑鬱症。但由於要照顧三名年幼子女，女病人積極面對病情，抑鬱症漸漸好轉。
經歷重大心理創傷的人士、或情緒病患者，他建議在大節前，應及早安排活動，但宜量力而為，別勉強赴大型聚會。
除了與親友見面聚聚，也可嘗試一個人投入節日，佈置裝飾或自選禮物，令自己變得快樂。此外，也可籌備應變計劃，預先尋找輔導熱線，或假期開診的醫生資料。若情緒持續低落，如感到絕望、失眠、暴食、不明的身體不適等，應及早求診。
由香港私人執業專科醫生協會及公共醫療醫生協會組成醫療組織「HELP」的《健康智庫》訪問系列