扮駱駝、扮船、扮橋……各位是否以為小蘋果正在玩扮嘢大賽？錯！其實一班小蘋果正在玩瑜伽，想知點好玩法，一齊去睇睇。
記者：Shandy　
攝影：光頭神探
鳴謝：PlanetYoga
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熱身免拉傷

玩瑜伽除了中段的瑜伽甫士為戲肉外，事前熱身和事後鬆弛亦絕不可少，否則很容易會弄傷肌肉。

似模似樣招式

瑜伽起源

源於印度的瑜伽，已有五千年歷史。當時的瑜伽修行者在靜坐冥想時，因動物的不同動作而得到啟發，並創造了Asana「瑜伽體位法」，所以很多瑜伽的動作也與動物相似。

瑜伽有乜好？

瑜伽可訓練小朋友的平衡力及專注力，更可紓緩因揹書包而引致的頸、肩及脊骨的壓力，對孩子的身心都有益處。