唔經唔覺《果GYM x NIKE》live已經上咗兩堂，大家身體裏面嘅「安多酚」應該開始追住問你哋︰「幾時有下一堂呀？」放心，一早話過2月至5月，一連12個星期，每逢禮拜二晚8點都有堂上，嗱話咁快，今晚就嚟到第三堂喇！

今課我哋搵嚟型格女trainer Utah Lee，教大家「零器材徒手健身法」！大家都知香港人生活忙碌，無論你開會OT定home office，好多時都係身不由己，唔係話你想跟足schedule操就一定跟得到。Utah就諗得周到，當大家唔得閒去gym嘅時候，「零器材徒手健身法」就可以幫到你隨時隨地維持訓練量！咪以為徒手訓練即係亂咁嚟都得，如果我哋一知半解，或者使用咗錯誤嘅部位嚟進行活動，其實係會整傷自己，咁就得不償失啦！

所以等陣大家食飽飯換好衫，休息片刻，就齊齊入嚟睇Utah講解啦！再次提提大家，參與上堂嘅朋友，你可以喺《果GYM》App裏面利用獨有嘅即時互動功能，一邊跟Utah學徒手健身，一邊chit chat，有唔明嘅即時向Utah詢問，仲可以同同學仔互相勉勵、齊齊操fit！而睇直播嘅朋友，就可以利用下面嘅直播連結，睇住《果GYM》點玩點上堂！

直播link（8點開始喇！）︰
https://fruitgym.appledaily.com/video/6532332529909760?fromSource=WEB

你仲未download？懶係唔會瘦㗎，即刻下載啦！
《果GYM》︰ http://onelink.to/ytu3e5

《果GYM》第3課︰今晚8點
地點︰你屋企、或任何安全並適合做gym嘅地方
工具︰一部手機、一個《果GYM》App
《果GYM X NIKE》特選課堂時間︰由現在起，2月到5月期間，連續12個星期二晚上8點

-------------------

《果GYM》隨身播 　健身壹App過！

NIKE特選課堂　2-4月期間限定
一按即玩
--------------------
【匿名港警爆大鑊】
韓國KBS時事節目《時事直擊：香港 被自殺》
一按即睇
--------------------
【撐學生】召集有心人 撐學生全年睇《蘋果》
立即按此
--------------------
《體蘋果》陪你睇波講波
https://www.fb.com/appledailysports