秋冬|中醫拆解多頭皮3大成因 秋冬打邊爐易致身體濕熱 冬瓜粥芹梨汁可紓緩症狀
頭皮頭皮屑徐澤昌打邊爐羊肉蛇羹秋冬秋天皮膚乾燥濕熱
踏入秋冬,大家有沒有留意到頭皮特別痕癢,而且頭皮屑增多,原來成因或與打邊爐有關。註冊中醫徐澤昌表示,不同的頭皮及頭皮屑可由不同情況引起,在中醫角度頭皮的產生有以下三個因素。
即身體在陽熱旺盛的情況下,被風邪入侵。最常見的情況是運動後或炎熱時,身體排出很多汗水,接着用冷水澆頭,這情況可能令頭皮入風,容易導致頭皮屑產生。
是由進食過多濕熱食物引起,例如辛辣刺激、煎炸油膩及肥膩食物,會導致身體產生濕熱,這情況下頭皮屑亦容易出現。
陰血不足會導致身體產生風燥情況,即皮膚乾燥,當皮膚失去營養及滋潤,就會乾燥脫屑,頭皮亦如是。
徐醫師表示,在上述三種情況中,最常見是濕熱上蒸及陰血不足所導致的頭皮產生。前者是由於港人的飲食習慣普遍愛吃辛辣刺激及四季愛打邊爐等,因此容易導致身體濕熱;後者則是踏入秋冬與天氣變化有關,即使日常生活吃得清淡亦有機會出現。徐醫師表示症狀輕微者,可食用以下食療紓緩,但強調嚴重者應向註冊中醫師求助。
材料:西芹 100克 雪梨 50克 小番茄 一個 檸檬 一個
不宜人士:虛弱怕冷、經痛女士、容易胃痛、容易腹瀉及胃口不佳人士。
材料:黑芝麻 25克 製首烏 25克 菊花 15克
健康蘋台主辦曾文通《聽頌缽說》靜心助眠演奏會網上FAN享會,特意邀請香港首屈一指的著名頌缽演奏家曾文通先生,為我們細說頌缽的來源、頌缽在改善睡眠、紓緩壓力上的原理和功效、不同類型的頌缽及演奏方法等。 曾文通先生更為是次晚上舉行的FAN享會預備了一個長達三十分鐘的靜心助眠頌缽演奏。演奏開始前,他會先帶領參加者作簡單的呼吸練習,好讓身和心都處於最佳狀態來感受頌缽的聲音,配合活動時間,達到更佳的改善睡眠效果。(
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截止報名日期:2020年11月10日(星期二)晚上11時59分
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