氣管敏感湯水|少運動飲凍嘢易氣管敏感 中醫師推介補肺化痰湯水和焗茶 戒口要戒口奇異果同橙
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天氣轉冷,很多人都會有氣管敏感問題,不斷咳嗽,但又咳不出痰。註冊中醫師何慧潔指出,香港人少做運動、晚睡,或者多吃生冷、雪糕、冷飲等,都會令身體的正氣、陽氣不足。
冬天天氣寒冷,寒邪較重,亦有乾燥情況,容易引發氣管敏感。氣管敏感的症狀包括喉嚨痕、咳嗽和有痰,一般是痰量不多或者痰白清稀,很少有黃痰情況出現。另外,冬天時鼻敏感患者由於鼻水倒流情況加劇,亦可能會導致喉嚨痕而誘發氣管敏感情況。
何醫師推介煲補肺化痰湯和化痰止咳泡茶,以改善氣管敏感,提升正氣和改善免疫力。還可以多吃健脾益氣食材,包括淮山、番薯、蓮藕等,並建議戒吃酸性水果,包括奇異果、橙和西柚;也需要戒吃生冷食物、凍飲,以免寒邪刺激氣管而令咳嗽加重。
洗淨藥材,瘦肉汆水,所有材料加清水大火煲滾轉小火煲約1.5小時,一星期飲用一至二次。
在中醫角度,北芪可以補肺益氣、增強免疫力。淮山有健脾益氣補腎作用,枇杷葉可以清肺化痰,適合氣虛、少痰患者飲用。這個湯水的北芪和淮山都有補益作用,所以不適合外感咳嗽,或者肺熱咳嗽人士飲用。
薑片及陳皮清洗,放入熱水250ml焗15分鐘即可。陳皮化痰和胃及止咳,
生薑可以溫化痰飲痰濕,於氣管敏感,白色痰、喉嚨痕有改善作用。如果是外感感冒咳,喉嚨痛或者肺熱比較重,黃熱或甚至帶血情況都不適合飲用。
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