【本報訊】今日是世界睡眠日。中文大學研究指逾九成小學生有睡眠不足，情況比歐美國家差。該校推出睡眠健康計劃，讓學童培養良好規律睡眠。廣華醫院另一研究指，睡眠窒息症病童較易會專注力不足，籲家長發現子女欠集中及睡覺打鼻鼾，應及早求醫。
中大分別在03年及07年訪問約9,000名中小學生，發現小學生平日睡眠時數由03年約9.2小時，跌至07年8.6小時；「唔夠瞓」、即不符合小學生每日應睡10至12小時準則的學童，由03年77％急增至07年93.5％。認為自己睡眠不足的學童也由同期25.2％增至42.4％。

中大精神科學系榮潤國教授認為，學童睡眠不足情況持續惡化，「小朋友夜晚沉迷用電腦，或補習做功課，都減少睡眠時間，若父母本身夜瞓，都會令子女唔願瞓」。人體睡前用電腦會接觸強光，令大腦以為正處於日間，令睡眠意欲大減及保持興奮狀態，建議學童睡前少用電腦。
該校早有研究證實學童睡眠不足可致壞膽固醇水平上升，長遠增心血管疾病風險。中大兒科學系教授李民瞻稱，近年接獲與睡眠有關疾病，如專注力不足、睡眠窒息症等個案比早年上升15％，每年有近50宗，籲家長關注。該校推出健康睡眠計劃，逾萬名來自23間中小學生參與，透過講座、繪畫比賽等向師生及家長灌輸正確睡眠知識。
此外，廣華醫院研究09至10年共81名睡眠窒息症病童，發現23％有專注力不足或過度活躍症，較正常約9％高逾一倍。兒科部主管吳國強稱，睡眠窒息症由鼻敏感引起，刺激到扁桃腺或鼻咽增殖腺增生，若喉嚨脂肪較多，更令睡眠時呼吸受阻。本港約2％學童患睡眠窒息，最年幼只有三個月大。治療鼻敏感、切除增生組織，可根治該病。