團體籲孕婦勿服過量保健品 葉酸過多增自閉症風險
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不少女性計劃懷孕或懷孕期間都會服用保健食品,補充所需營養。但有婦產科醫生指出,孕婦需求與常人不同,過量攝取可能引致反效果,例如孕婦常服的葉酸,過量攝取可能增加胎兒患自閉症的風險。世界綠色組織為市面孕婦保健產品列出「正面清單」,協助孕婦選擇適合自己的產品。
世界綠色組織今年年初抽查市面上及網上售賣的17款孕婦保健產品,包括11款熱門產品及數款外地品牌,進行生物測試、化學測試及成份篩查,檢測產品中的毒性、重金屬含量等。17款產品全數通過測試,列入「正面清單」之中,孕婦選擇保健食品時可以參考。
孕婦常服用的保健食品常見成份包括多款維他命、礦物質及葉酸等,有助胎兒骨骼、眼睛、心血管等方面健康成長。但有研究指出過量攝取維他命及礦物質,可能引致胎兒或孕婦本身的副作用。例如過量攝取脂溶性維他命A、D、K會積聚體內,增加肝臟負擔,過量維他命D甚至會導致胎兒發展,而過量攝取鈣質可能導致孕婦出現便秘、腎石等問題,過量碘質甚至導致流產或畸胎。
近年常有孕婦服用葉酸補充劑,因證實有助胎兒神經及心血管發展,更可減少患自閉症風險。婦產專科醫生陳少慧引用研究,指過量攝取葉酸反而增加自閉症風險,指醒孕婦切勿因葉酸有正面作用,就過量攝取葉酸。陳又指孕婦可否服用由醫院或診所發出的葉酸,但該些葉酸可能是藥用葉酸,葉酸含量或高達5000微克,建議孕婦服用前留意劑量,約400至1500微克為佳。
另一款孕婦常服的營養奧美加3,但過量攝取奧美加3,當中的EPA成份可能導致孕婦生產時流血不止。陳建議孕婦至懷孕後期,便需停服含EPA的魚油或相關保健食品。她又指曾有孕婦混淆魚油和魚肝油,後者由魚肝提煉,提供維他命而非奧美加3,提醒孕婦注意區分。
陳醫生指出,日常飲食中已可攝取大部分營養,但考慮到孕婦可能有食慾不振、嘔吐等狀況,服用補充劑可確保營養達標,有需要時仍建議服用。她又指市面上保健產品五花八門,如沖劑、膠囊、藥丸等,孕婦應以個人腸胃選擇,如服用後感到不適或嘔吐,就應停服,或改服其他品牌或形態的產品。