現代人長時間歎冷氣，加上冬天溫度下降，寒風吹到很多人都有頭痛問題。註冊中醫師楊明霞指出，外在因素，如果天氣很冷，或者長期在冷氣機下，溫度太低的話，正常或偏弱體質的人的氣血都會偏慢，血氣會凝滯，氣血運行不暢順，不通則痛，就會有頭痛問題。

內在原因可能是本身氣血運行已經有問題，有血瘀情況，再加上天氣轉變，或者降溫，都會令血瘀問題變差。內在血瘀有很多成因，包括熬夜，吃過多生冷食物，例如雪糕、雪條、魚生、壽司，都較容易令身體產生內寒，影響脾胃運化功能，令身體變得虛弱，或者平日吃過多寒涼食物，例如橙、西瓜、冬瓜等，都會令身體的氣血運行比較差。

楊醫師說可以喝一些驅風止頭痛湯水或焗茶，例如川芎白芷烏雞湯、紅棗葱白茶，亦可以吃一些香料類食材，例如香茅、九層塔，有驅寒止頭痛作用。炒菜時加入性質偏溫的蒜頭，亦可以驅走身體內的寒氣，有預防頭痛功效。

驅風止頭痛湯水
川芎白芷烏雞湯
材料：
防風 3錢
白芷 3錢
川芎 2錢
烏雞 1隻

做法：
烏雞洗淨後汆水，洗淨所有藥材後浸泡30分鐘，大滾水放入所有材料，水滾轉小火煲兩個小時。一星期飲用一至二次。

防風有驅風作用，白芷加強驅風之餘，亦可以幫助止頭痛，而川芎有活血化瘀功效。這個湯偏溫性，如果體質燥熱，盡量不要飲用過多。

驅風止頭痛焗茶
紅棗葱白茶
材料：
紅棗 5粒
葱白 2小段

做法：
紅棗洗淨去核，葱白洗淨，大滾水放入所有材料焗30分鐘。一星期飲用二至三次。
葱白有驅風寒功效，紅棗可以養血和有助氣血運行。由於性質偏溫，燥熱人士不適合飲用。

採訪：張淑萍
攝影：馮逸家、關永權

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