上文解釋了購買奧米加 3油補充品要鎖定DHA、EPA這兩字；而DHA、EPA的來源過去主要為魚油。有些廠商會標榜深海魚油，以顯示其產品沒有受到重金屬的污染。近年DHA、EPA油種類增加：海藻油(Algae)、磷蝦油(Krill)、浮游植物油(Phytoplankton)、青口素（台灣稱為綠唇貽貝 Green lipped mussel）。

的而且確，其實魚類並不會製造DHA、EPA，牠們體內的DHA、EPA是由進食浮游植物、海藻而吸收，換言之，浮游植物油、海藻油確實可以提供DHA、EPA。不過，筆者要強調，當你打算購買DHA、EPA時，你要選擇的不單是食材，即不是單單看到浮游植物油、海藻油便拍板成交，你必須注意的，是該產品的DHA、EPA含量。

曾經有朋友問我一款狗狗專用的浮游植物油是否較魚油更佳，我仔細看產品包裝，產品卻只寫上奧米加 3，並沒有列出DHA、EPA的含量，這情況其實對於貓狗主人來說根本不知所買的是否值得。

另外要特別一提的是磷蝦油，筆者反對大家買這產品——不是因為其DHA、EPA含量，而是磷蝦其實是鬚鯨的食物（全球最大的生物藍鯨正是鬚鯨的一種），貓狗、以至人類要補充DHA、EPA的選擇很多，請不要與數量正在急降的鯨魚爭食物。

青口素是近年開始流行的產品，據說效果頗佳。但要注意，貓狗家長不要在街市買香港常食用的青口給貓狗吃，便以為可以補充DHA及EPA。坊間出售的青口素是來自紐西蘭獨有品種的青口，當中除了DHA及EPA，還有一款名為ETA的奧米加 3。

其實深海魚油也是人常吃的營養補充品，有朋友問，可以買人吃的魚油丸給貓狗吃嗎？可以的，沒有問題。但要關注，不是人或寵物補充品，而是DHA、EPA的含量，及有沒有做無重金屬污染測試。

下文會介紹貓狗DHA及EPA進食量。

撰文：陳慧敏（香港伴侶動物學堂創辦人、持南伊利諾大學犬科貓科營養學證書）

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