要保持皮膚青春,不一定需要昂貴護膚品,只要做好防曬及養成良好生活習慣便可。皮膚科專科醫生史泰祖指出,一些護膚成份的確有助改善皮膚,但由於紫外光會損害皮膚細胞,故做好防曬才是抗衰老最佳妙法,再加上睡眠充足、保持心境開朗、飲食均衡及多做運動、禁煙,皺紋自然減少。
史泰祖解釋,陽光中的紫外線會對皮膚造成傷害,長期暴曬更可加速皺紋及雀斑形成,故防曬是最有效的抗衰老方法。其次是充足睡眠,因為眼肚、耳朵及下巴的皮膚較易受地心吸力影響而下垂,睡覺時最好保持面部向上,避免皮膚長期受壓而形成皺紋。
注意飲食均衡、多做運動及保持心境開朗都有助抗衰老。史泰祖強調,吸煙是皮膚的大敵,只要成功戒煙,皺紋亦會減少,皮膚會變得緊緻。
本報記者