我們試幻想前方枱上有一個檸檬，現用刀對切一半，以左手拿着其中一半放在嘴前，用舌頭舐一下果肉。你有感覺到牙縫充盈着口水嗎？

這是心理影響生理的一個例子。

有關心理影響生理，不得不提「安慰劑效應」（Placebo Effect，在拉丁文是「我會感到愉悅」的意思）。

簡單來說，「安慰劑效應」指的是，如一個人被告知他將服用某個「止腹瀉療效果藥片」，事實上卻服用了「安慰劑」（一般成份就只有糖而外貌卻一樣的藥片），結果卻真的止瀉了。這類在沒有真的服用藥物的情況下，卻出現類似藥物效果的現象，就叫做安慰劑效應。

《臨床研究雜誌》（Journal of Clinical Investigation）曾報導一名有嚴重惡心、嘔吐的患者，醫學儀器測試結果顯示，她的胃收縮極其紊亂，醫生謊稱給她處方一種神奇的特效藥，保證對治療噁心絕對有效。事實所謂的強效新藥是催吐劑，儘管服用催吐劑會使她的症狀加劇，但當這個飽受噁心折磨的患者，認為自己的病情能夠得到緩解時，她的噁心症狀和紊亂的胃收縮全都消失了。

越來越多的證據表明正念可緩解病理症狀，那你可能會想，如果正念能治好疾病，那麼負能量是否能致病呢？

有種現象就叫做「反安慰劑效應」（Nocebo effect，拉丁文為「我會受害」的意思）。

一篇發表於《巴甫洛夫生物醫學雜誌》（Pavlovian Journal of Biological Sciences）文章指出，有34名參與研究的大學生被告知將有電流通過他們的頭部，可能會產生頭痛的副作用。結果儘管沒有電流通過，但超過三分之二的學生出現頭痛。

關於情緒致病，中醫學理論有「內傷七情」說法。

七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種精神活動。中醫認為情緒失調可直接損害內在臟腑，故稱「內傷七情」。七情是對客觀事物的不同反映，在正常的情況下，一般不會致病。只有突然、強烈或長期持久的情志刺激，超出了人體本身的正常生理活動範圍，造成功能紊亂，才會導致疾病的發生。現今現代醫學漸趨於重視精神因素對身心疾病的影響，並已證明它對內臟產生實質損害，並稱為「心身症」。早在20世紀初期已有心理學家提出了心身醫學這個概念，強調生理與心理之間的密切關係和兩者在不同疾病中的互動。人類的生理和心理有着不可分割的關係，兩者互相影響。每一種疾病是由生理、心理和社會環境因素的互動所形成，很多疾病亦可能同時引致生理和心理的症狀。

中醫學認為過度精神刺激，可引起內在陰陽失衡，經脈氣血流動失常，以至臟腑功能失調，繼而產生疾病。一旦病理變化開始，心理－病理的惡性循環便開始，再來調整情緒也難以控制。

長期自我情緒擾亂的「內心戲」，不獨未能解決客觀環境上的種種問題，更會為身體帶來實質的損傷，演變成各種疾病。

撰文：香港註冊中醫學會副會長林蓓茵

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