【今晚8點 ‧ 果GYM第十課】pat pat線條點樣操？跑步達人Janice教你正統臀肌訓練！
蘋果日報 2020/04/21 19:00
果GYM強身免疫「疫境自強」Janice Louie正統臀肌訓練
果GYM——記住壹會員係免費尊享㗎！- 今堂嘅教練，跑步達人Janice Louie。
- 溫馨提示︰按右下角"Reserve my spot"，就代表報咗名，可以上堂喇！
- 吹水chit chat步驟一︰按右下角coach check
- 吹水chit chat步驟二︰再按右下角boost coach
- 吹水chit chat步驟三︰咁就成功加入一齊傾偈！
- 吹水chit chat步驟四︰再撳埋上方按扭，仲可以同同學仔吹水添！
講到全身肌肉，好多人淨係知道手臂、胸部及腹部等位置，但其實pat pat都有肌肉架，而且仲可以話係人體中最大嘅肌肉！現代人返工成日坐，如果冇特別去做臀部訓練嘅話，pat pat隨時會變得無力，甚至係變形。
《果GYM X NIKE》特選課堂知道你擔心自己個pat pat，於是今集搵嚟跑步達人Janice Louie，教大家正統臀肌訓練方法！無論你想有健康性感嘅「蜜桃臀」，還是想操fit臀大肌提升跑步能力，今集都啱晒你！
一陣食完飯，8點鐘，大家換好衫，休息片刻，就齊齊入嚟睇Janice Louie講解！再次提提大家，參與上堂嘅朋友，你可以喺《果GYM》App裏面利用獨有嘅即時互動功能，一邊跟Janice Louie學「跑步」，一邊chit chat，有唔明嘅即時向Janice Louie詢問，仲可以同同學仔互相勉勵、齊齊操fit！而睇直播嘅朋友，就可以利用下面嘅直播連結，睇住《果GYM》點玩點上堂！
直播link（8點開始喇！）︰
https://fruitgym.appledaily.com/video/5353129797222400?fromSource=WEB
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《果GYM》︰ http://onelink.to/ytu3e5
《果GYM》第10課︰今晚8點
地點︰你屋企、或任何安全並適合做gym嘅地方
工具︰一部手機、一個《果GYM》App
《果GYM X NIKE》特選課堂時間︰由現在起，2月到5月期間，連續12個星期二晚上8點
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