該中心今年為社區和鄉郊長者續辦「護老心連心III－活得『痛』快支援計劃」，教導長者做適量運動紓緩痛症，同時與義工互動，積極面對身體毛病和負面情緒。

負責社工曾浩華說：「參加嘅老友記三分之一都超過80歲。佢哋有痛症一般都因為後生時做勞動工作，令骨架移位；有啲就患坐骨神經痛，或者手腳關節痛等。」曾浩華又表示，老友記常以為「痛就唔好郁」，容易演變成隱蔽長者，焦慮和擔憂的情緒也無從宣洩。該中心的外展社工和義工則主動接觸區內患痛症長者，並到大尾篤等鄉郊教導鄉郊長者做運動。現時約20名老友記每月一次到中心學習緩痛運動，包括拍打功、十巧手、毛巾操和練力帶等，強化肌肉力量及平衡力。

老友記到中心學習緩痛運動除可減輕痛楚外，集體活動更是鼓勵他們走出家門、接觸朋友和義工的動力。「呢類運動動作簡單，佢哋學到又幫到自己，會有成就感。義工又會同佢哋傾偈，心理支援會畀到藥物以外嘅力量。」曾浩華說。
82歲的霞婆婆去年一學即愛上，今年繼續參與。「（做運動）唔辛苦，幫自己嘛！我以前膝頭、背脊骨會痛，有時骨頭仲會響，𠵱家好咗！」她最喜歡拍打功，每天在公園晨運時都會練習，有助紓緩痛症，且更積極參與中心活動。
義工阿May（54歲）笑言參與活動是未雨綢繆，她需學習全套緩痛運動，加以消化，再以生動的簡單方式教導老友記，「好似我話扮超人，老友記即刻就記得」。她提醒長者做運動時，要注意動作必須標準，否則可能令患處更疼痛！
曾浩華代表參加者感激蘋果基金撥款8,000元推行計劃，更添加了色彩鮮艷的練力帶，讓長者提升學習興趣。他觀察到長者平衡力欠佳，將研發可以坐着做的緩痛運動，繼續協助老友記戰勝痛楚！
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