【名廚三餸一湯】無花果合掌瓜煲豬骨

蘋果日報 2020/03/01 07:00

食譜蔬菜豬肉水果60分鐘以上

材料:
無花果3個
合掌瓜3個
紅蘿蔔1條
南北杏少許
豬骨600克
果皮1片
做法:
1.
豬骨洗乾淨,出水去血污,撈起備用。另把豬骨加入2至3升水中繼續煲。加南北杏和果皮,再加入無花果,中細火大約先煲一小時。
2.
切紅蘿蔔、合掌瓜,刨皮,然後切大件,再加入合掌瓜和紅蘿蔔於湯中繼續煲1.5小時。
empty
empty
empty
豬骨洗淨,先汆水去除雜質。
empty
empty
加入南北杏、果皮及無花果煲一小時。
empty
合掌瓜削去外皮切大件。
empty
把合掌瓜和紅蘿蔔塊放入湯中煲個半小時。
empty
empty