日本大學醫學部一項研究發現，每天睡眠六至七個小時者可減低罹患抑鬱的風險。研究指出，睡眠時間約六至七個小時者，抑鬱狀態指數最低，即保持較健康的狀態。相反，睡眠時間超過10小時或少於5小時者，患抑鬱症的風險機率分別是4倍及1.3倍。研究又發現，每周喝一次以上睡前酒者，患上抑鬱的機率也高達1.3倍。