有時你的工作根本不太需要體力的消耗，但卻莫明其妙地覺得為何周身肌肉痠痛，好像做了劇烈運動後，「一身散晒」的感覺……
這未必是因為體力上的勞動所致，試試靜心想一想最近是否壓力很大，或被某事情困擾着？緊張、憂慮及長期處於壓力下，身心都會被磨損。肌肉的壓力可以用外在的治療去減輕痛楚，但內在而成的緊張情緒，就得靠自己尋找心理的平衡點及最有效而無傷害性的宣洩辦法。
若以壓力加大為借口，選擇一些無益的發洩方法，這只是一種避免，到頭來反而更傷害了自己。不如找些知心的朋友，最好的是那類樂觀的人，坦然地把內心壓抑的事情宣洩出來，樂觀的人便會以正面及光明的角度去聆聽你的煩惱，說出來，不要積藏在心裏，就像把悶氣惱氣從密封的箱子內釋放出來一樣，這樣才能令自己有呼吸清新空氣的機會！！