香港體適能總會指出，親子運動不一定要出外游水、打球或踏單車，家長們只要稍花心思，便可將家中物品變成運動工具，例如在地板放一條繩，讓孩子沿着繩走，已可練習平衡，或讓孩子由一張膠墊跳到另一張，也可鍛煉跳躍力。總會指透過簡單遊戲，及早訓練兒童體適能，家長也可從中增加個人運動量。

香港人生活繁忙，若問家長會否跟孩子進行親子運動，不少人都會反問：「邊有時間呀？」香港體適能總會行政總監黃永森指出，本港兒童缺乏「郁動」的情況普遍，「你問小朋友，80%會話想去公園玩，但少過20%每星期有機會出去玩一次」。他認為最重要是家長要改變運動的觀念，「好多家長以為（和孩子）一齊玩，唔算係運動」，強調進行非專項運動，其實對孩子健康也有好處。

詳情請留意《蘋果日報》報道。


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