有位任職會計的女士,精神科醫生診斷患有輕度抑鬱症,每晚只能睡三、四小時,同時噩夢連篇。記得第一次與她見面,說話像機關槍的她,除了道出失眠情況,還說了成長中不愉快的經歷及工作壓力。過程中讓她明白失眠只是情緒衍生的症狀,於治療過程中除了教她運用自我催眠技巧入睡外,還透過催眠治療處理潛藏問題。當她接觸過往經歷時,開始流淚,形容像是石頭般壓在心上,她最後選擇像風箏般放走過往不快經歷,經過約四個月治療,情緒及睡眠得到改善。
本機構於2011年進行一項「整合式催眠治療對繼發性失眠的成效研究」,37名參與催眠治療人士,入睡所需時間由原來平均42分鐘減至21分鐘,平均睡眠時間由少於6小時增至多於7小時,抑鬱及焦慮症狀由最初83.8%及91.7%,下降至17.1%及26.5%。
撰文:香港復康會適健中心註冊社工暨催眠治療師黎詠雅
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