唔夠瞓影響精神健康 六成小學生係夜貓
香港遊樂場協會精神健康
香港遊樂場協會調查顯示,逾3成青少年的精神健康不理想。黃耀興攝
香港遊樂場協會於5月7至22日進行「香港青少年生活狀況調查」,訪問對象年齡介乎6至24歲,結果顯示逾三成人精神健康不理想,分別有30.2%及38.7%青少年的抑鬱及焦慮指數,達中等至極端嚴重。
香港遊樂場協會督導主任溫立文表示,這次調查結果就如溫度計,結果反映青少年精神健康正「發緊燒」。近年睡眠不足問題不止於中學生年齡層,6至12歲的小學生都加入成「夜貓一族」,高達六成小學生睡眠不足9小時。
今次調查以睡眠、運動、玩耍、使用互聯網及義工5大範疇研究與精神狀態的關係,溫立文指今次結果只反映當中數據有因果關係,但仍有其他因素會影響青少年精神健康,續指「睡眠」在5大範疇中是最影響精神健康。
服務青少年逾10年的資深社工陳小姐直言近幾年接觸青少年精神健康個案有增多,普遍求助都以中學生為主,但都不乏小學生。亦提到有小一生最高峰每日需完成10份功課,待功課完成後就經已11,12時,故難以達到最少睡足9小時的標準,甚至有小學生因爲學習經常失眠和半夜突然哭鬧。
另一資深社工、葉小姐提醒家長,很多時家長會無意間加重小朋友壓力,而形成壓力的起源很多時並非涉及言語。她補充,其實家長在小朋友面前做出一些行為和反應,即使很微小的動作,小朋友都會察覺得到,例如小朋友成績有退步,家長會突然「黑面」,當小朋友見到時便會意識到成績無法達父母期望,要提高成績才可令父母開心。