美國約翰霍普金斯大學教授哈格爾（Greg Hager）提出，日行一萬步未必能為每個人都帶來好處，因為身高體重不同，消耗的卡路里也不同，部分人更不宜盲從。

哈格爾提到，日本人1960年發現一般日本男性平均日行一萬步可燃燒大約3,000千卡路里，但其實以一名45歲重約154磅的人為例，快步行一萬步只是消耗約400千卡路里。

早前就有專家提出，日行一萬步的目標其實因人而異，對長得矮的人來說太過容易，而對腿長的人來說就較為困難。另一方面，兒童相信需要每日行多過一萬步，由此可見，日行多少步根本不能一蹴而就。

資深健康經濟師利（Simon Leigh）表示：「一位家庭醫生、內分泌學家或其他健身專家不太可能建議大部份人日行一萬步。特別是下載這些應用程式的人很可能一開始就是體能欠佳，或是需要改善。」他解釋，例如一個患1型糖尿病的人日行一萬步的話，在運動後血糖水平可大幅減少一段時間，故一下子將目標訂得太高並不明智。

英國《每日郵報》/《衞報》