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適量曬太陽有助骨骼強健
蘋果日報 2005/11/21 00:00
路透社報道,每天只要曬太陽即可吸取足夠的維他命D,人體不用吸收太多鈣質,都可保持新陳代謝及骨骼強健。路透社引述「JournaloftheAmericanMedicalAssociation」研究指出,人體平均每天要吸收約八百毫克鈣質才能保持新陳代謝及骨骼健康,但研究人員指,曾研究過九百四十四名冰島的健康成年人,發現他們就算缺乏鈣質,其生身體機能亦沒有大問題,相信他們是每天透過吸收適量的日光照射,令身體製造適量的維他命D,以促進新陳代謝及骨骼健康。