【本報訊】糖尿病患者要有效控制病情，必須從生活細節着手。煮食時不放糖就不用戒口？定時服藥便能控制病情？病患者對糖尿病的種種誤解，往往令血糖不斷飆升。有調查發現，參加自我管理課程，以學習控病竅門的糖尿病患者中，有三成人的血糖水平能在28周內達至標準。
香港復康會社區復康網絡於07年4月至08年9月期間，將171名糖化血紅素達7%或以上的糖尿病患者分成兩組，研究自我管理課程對血糖控制的成效。結果發現，三成參加自我管理課程的患者，成功在28周內把糖化血紅素降至6.5%或以下的正常水平；沒有接受該課程但能有效控制病情的患者，則只有約一成。
患上糖尿病七年的趙小芸，一直靠藥物控制病情，在參加課程之前，她以為不吃糖便能控制病情，卻不知蠔油和南乳等調味料含大量糖份，「有次我食咗撈麵，（血糖）高到十幾度喎！嚇死我！」此外，她又誤以為水果是健康食物，多吃無妨，「我屋企一定有梳蕉，行出行入就拎條嚟食。」後來，她參加了糖尿病自我管理課程，才明白部份生果含高果糖，要配搭飲食及運動，才可控制血糖。