男潮：潮學以色列自衞術　3秒KO對手

蘋果日報 2014/10/06 00:00

繼詠春、泰拳之後，香港又再刮起一股武術熱潮。今次介紹的以色列自衞術（Krav Maga）是種強調快速反擊的格鬥技，簡單易學，練得好，隨時3秒之內一招KO對手。當然，學武功從來唔係用來爭強好勝，正如教練潘世顯所講，旨在應急求生。所以不妨學番一招半式旁吓身，既能自保又可救人！
記者：韓繼聰
攝影：梁志永
「以色列自衞術可算是以色列的國技，因為他們人人都要當兵，當中自衞術正是必修項目。」教練潘世顯介紹說。其實以色列自衞術不是新事物，早於三十年代已經出現，但在香港暫時未算普及。講明是自衞術，潘Sir所示範的都是先被攻擊後作相應反擊，「它的基本概念是用最低但足夠的武力，令敵人不再追擊，盡快離開現場。適合以寡敵眾，並以保護自己及家人為先。簡單、直接、有效！」以為防守為主，便較溫和？其實以色列自衞術並不如跆拳道及柔道般屬運動體系，而是實際街頭格鬥，經過實戰去證實和建立，沒有規則，主攻要害，自然更加快、狠、準。除了應付徒手攻擊，更會練習面對刀、槍時的反擊方法。
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體能速度　兩者兼備
潘Sir又說自衞術的招式簡單易學，若有其他武術底子更快上手。但儘管如此，它對反應速度及體能也有一定要求。劉景煌分享：「一堂約個半鐘，大概有一半時間用來鍛煉體能，因為現實之中有機會要以寡敵眾，鍛煉體能夠助你在疲累時仍能保持快速反應及準確度。」潘Sir補充：「拉筋及強度頗高的力量訓練，能加強速度、反應、柔軟度及爆發力，提高對四周環境的觀察力及危機感，也能提升身體狀態及其他運動的表現。」此外，潘Sir亦特設女子班和小童班，體能鍛煉相對少一點。女子班主要針對防狼技巧，小童班則着重保護自己，甚至求生技能。「例如地震或被綁架時如何應對，我亦希望他們不會欺負人，亦不會被人欺負，教授格鬥技巧之餘也要讓他們點到即止，同時建立自信。」
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以色列自衞術是國技，該國國民當兵必學，實戰性極高。互聯網
潘世顯
G5級，是中國及香港區中級別最高之人，習Krav Maga四年多。
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劉景煌
學習Krav Maga約一年，半年前考獲入門的P1級，現正進軍P2級。
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招式示範
Side Head Lock Defense
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1.被人從左側鎖頸。
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2.左手抓着敵人頭部，右手則直取其要害。
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3.左手抓頭時要用力按着眼和鼻，使其上身仰後並失平衡。
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4.右手出拳打面，令他倒地，必要時可多加一腳，全程極快，幾秒KO。
360 Defense
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1.基本招式，雙手架開，嚴守上中下三路。一手防守，一手出拳反擊。
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2.同時腳踢下身要害。
Choke Defense
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1.當被人正面攻擊時，向左或右卸身，隨即反擊對方頭部。
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2.若被人按倒在地，手腳就要同時攻擊對方頭部，藉此脫身。
15等級　5歲學得
以色列自衞術同好多運動一樣有分級、有考試，主要分P（學員）、G（教練）及E（教練的教練）三大級別，當中再細分5級，共15級。5歲已可學習，學員需考試升級，較高等級甚至要到以色列應試。潘Sir現屬G5級，是中國及香港區中最高級的人。
HKSMFP
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