湖北武漢28歲陳女士，3年來早餐和晚餐只吃水果，午餐只吃粟米、紅薯等雜糧，這樣堅持了3年卻沒有消瘦，反而胖了25公斤。

陳女士在某公司擔任部門經理，3年前為了保持身材，3年來她堅持每天早餐和晚餐只吃香蕉、榴蓮等水果，午餐也只是吃些粟米、紅薯等雜糧，偶爾吃點肉類。

陳女士喜歡吃開心果、炸薯片等零食。這樣的生活方式和飲食習慣並沒有讓她保持苗條，體重一直徘徊在75公斤左右。

廣州軍區武漢總醫院營養科主任韓芳介紹，很多女性都以為吃米飯等主食是體重增加的主要原因，所以不敢吃米飯，甚至連肉類都不吃，其實這是很大的謬誤，因為香蕉等水果的糖分含量相當高，一根香蕉所含糖分相當於30克左右的大米。

《楚天都市報》