去年本港遊覽郊野公園人數高達1,300萬人次，山嶺意外數字亦有上升趨勢。根據消防處統計，山嶺搜救事故由2010年的150宗，上升至2017年的340宗；受傷人數亦由74名增至175名；死亡人數則由2010年的3名，增至2017年的15名。有退休消防員擔心，缺乏行山經驗的市民抱着「人去我去」的心態，建議初學者勿到高危地點郊遊。

消防處早前表示，部份行山人士未有留意天氣情況、未有帶備合適裝備或進入高危險要的郊野地區，低估了山徑危險。部份遠足者亦單獨行山，遇事時或缺乏照應。消防處又指，近年出現極限山嶺運動，如沿海岸綫綑邊或徒手攀岩等，參加者卻欠缺合適裝備和技能，或高估自己的體力及健康狀況，遇上突發惡劣天氣，便大大增加意外發生的機會。

本身是退休消防員的「毅行者」教練陳國強認為，缺乏行山經驗的市民可先到地勢較平坦的家樂徑，達一定體能後可嘗試港島徑、麥理浩徑、衛奕信徑等官方行山徑，不要一開始就到「高危地點」挑戰難度。他擔心，缺乏行山經驗的市民會抱着「人去我去」的心態，「唔難都唔去試」，「心理上比較型、又或者放上Facebook攞Like嘅風氣，絕對唔應該助長」。

陳國強表示，氣溫在15°C至25°C之間、濕度在50%至70%之間的天氣較適宜行山。行山者出發前應先吃早餐，行山時間約3至5小時至少要攜帶500毫升的水，亦可準備餅、麵包、蛋糕、香蕉等較多澱粉質的食物，高溫和濕度的天氣則需準備多一倍份量；若時間多一倍，更要準備多兩倍水和食物。

他又指，大部份行山者都在落山時出事，建議行山時可放鬆肩部，連帶腰至大腿都便會放鬆，減輕膝頭所受壓力。而起步後別光用腳尖或腳跟着地，每一步都用整個腳掌踏平，可減少腳部個別位置受壓勞損的機會。若果山路多是黃泥地，要留意潮濕會令地面變滑，行山者可將腳開闊一點，做好平衡。

對於有人在山徑上設有繩索等設施，他指這些繩索多為遊人自發設置，或未有進行安全測試。他提醒行山者應先留意地面環境，勿以繩索作重心；行山時定必要結伴同行，一旦發生意外，求救後應留在原地等待救援，否則會增加搜救難度。

記者 羅繼盛

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