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【每日健康】轉季點解會心情低落?

蘋果日報 2014/11/04 06:00


昨日秋氣已起,氣溫突然下降,告別了暖洋洋的夏日,突然轉來秋意濃的天氣。雖然天氣清涼,但總令有人有懶洋洋的感覺。常說秋天令人愁,可我又不是詩人,為何轉季總會令部份心情低落?

外國研究指出部分人會有季節性的情感障礙,通常在進入秋冬季節時變得抑鬱、悲傷等簡單情況。症狀可不一,但只會在秋和冬季才會發生,而有這情況發生一般的解釋是由於接觸陽光的時間及日數比以往少。

但為何總有些人較易情緒低落?丹麥哥本哈根大學的研究人員便發現,有些人在秋冬時節有較高的轉運蛋白,而這是能去除能人感到開朗的血清素,因此有部份人會因此而情緒低落。

想心情好一點?還是保持健康的飲食習慣、吸收充足的新鮮空氣和做運動,又或去曬下太陽增加大腦中的血清素水平吧。

資料來源:mnn