34歲「沈大師」沈卓盈去年底約滿，告別工作了16年的無綫，當年18歲的沈大師參加無綫第四屆「《TVB周刊》Cover Girl選舉」奪冠入行，擇偶要求高，前度個個都非富則貴。

沈卓盈於2006年戀上大12年的飛機師男友Simon，拍拖5年，Simon家境不俗，有傳Simon嫌女友拍劇衣着性感，導致分手收場，之後沈卓盈和金融才俊Ray Mak拍拖，Ray曾是楊秀惠舊愛，據知二人熱戀期後，經常嘈交，每次Ray情緒都較為激動，沈卓盈受不了男友個性衝動，決定跟Ray分手。

她於2016年再次投入新戀情，與Calvin相戀，男方家族經營內衣褲出口生意，他們拍拖3年感情穩定，沈卓盈亦開口說不排除閃婚，指二人在婚事上已有共識。

沈卓盈離巢後，為配合男家低調作風，學習過「見習少奶」生活，取得未來老爺奶奶歡心，目前與Calvin在何文田的億元豪宅同居，閒時逛名店、等男友收工，亦減少穿性感衣着，等做豬年新娘！

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