上落床時「好腳落先、壞腳上先」等口訣，有助髖關節置換手術病人術後自理，也可以讓家屬學者照顧技巧。已退休的黃先生表示，其84歲母親去年在家中跌倒，左邊股骨頸骨折，需接受半人工髖關節置換手術。黃先生坦言術前母親擔心自己餘生都要依賴他人照顧，他亦對照顧病人一竅不通，憂日後難以照顧母親。

病人的侄女黃小姐表示，瑪嘉烈醫院的「我做得到」計劃，好處是讓家屬得知病人最新康復狀況，如在床頭貼有顯示病人的活動能力標示圖，就算無法即時詢問醫生，亦可初步得知病況，如術後初時標示圖上大部份是代表「需二人協助」的紅色，其後已變成代表「需一人協助」的黃色，顯示康復進度，也有助探病的病屬了解，如何料理病人，故她會將標示圖拍照傳給親友。

黃先生參與計劃後，認為從職業治療師團隊學到照顧骨折病人的技巧和口訣十分實用，例如上落床時「好腳落先、壞腳上先」。職業治療師亦建議他改裝家居，如加高睡床方便其母上落床，及在浴室加設扶手和「沖涼凳」等。他透露，母親現時康復進度良好，可以用枴杖在家中自行走動。有時他記錯口訣，母親會反過來提醒他，但黃先生笑言自己其實已是照顧長者的「半個專家」。

記者 何家朗