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【運動知多啲】養成習慣不要只看成果

蘋果日報 2014/12/20 06:00


在電視、報紙、雜誌上看到一眾男男女女,線條分明,有前有後,立即燃起做運動的慾望。如果你只看到他們的成果,而忽略了過程,就很麻煩。一開始做運動,為甚麼做了兩個星期都沒有大改善很容易就會放棄?見成果不彰就停止,這樣永遠都不會成功。要擁有漂亮的線條,需要持之以恆,讓它成為習慣,成為生活一部份,成為一件樂於為它付出的事,就總會有成果。

記者:李聰