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【瑜伽教室】腹斜肌長肥肉 點算好?

蘋果日報 2014/11/28 05:20


今集導師Bobo會教授一組瑜伽動作,針對容易長出肥肉的內外腹斜肌位置進行訓練。首先用大腿內側夾住瑜伽磚,大力吸氣,然後提起雙腿向左右兩邊擺動。她提醒大家擺動時記得要收緊腹部肌肉,才有效用。
香港知名健身中心瑜伽教練
2012-2013中國瑜伽聯盟理事長及評委

瑜伽導師Bobo Sin Profile:

記者:臧諾