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【本周精選】不誠實對待身體可以跑快啲?

蘋果日報 2015/10/24 06:00

馬拉松跑步渣打馬拉松渣馬全馬半馬練跑10K

馬拉松季節殺到,各路跑手埋首設計訓練時間表及營養餐單,但竟然有心理學家發現,簡單一句謊言,可能已可幫你擦新紀錄!

跑步這運動,本來就要講求毅力和耐力。當你累了,最後那一公里,意志力非常重要。英國格拉斯哥大學(UniversityofGlasgow)的研究人員最近就邀請15名業餘男跑手,告訴他們將被注射合法劑量的「紅血球生成素」,從而增加紅血球,令身體血液含氧量更高,加強肌肉耐力。所有跑手先被安排進行3公里短跑比賽,其中一組人獲注射後訓練一周,再賽跑3公里,然後與另一組對調,讓兩組人有公平對比。而他們不知道,其實注射的只是普通鹽水。結果呢?跑手們的速度平均進步了1.5%,而幾乎所有人都表示,「藥物」給他們身心也打了強心針,訓練更得心應手,亦更有動力推進極限。當然,同樣的「魔法」很難實行,隻眼開隻眼閉也不能欺騙自己,但如果有朋友一起訓練,多點良性競爭,也比較容易挑戰個人極限啊!

資料來源:NewYorkTimes,Health&Wellness
記者:馬朗澄