進行頭及面刮痧時，不宜力度過大。註冊中醫師屈珮珠表示，一般情況下，頭及面部刮痧不用「出痧」，中醫認為出痧是屬於身體祛瘀的表現，即皮下出血，其實應用輕揉的方法，完成後皮膚呈微紅、有溫熱感覺便足夠，反映已達到活血通絡效果。刮痧時間一般為5至10分鐘，毋須太長時間。

屈稱，自行刮痧前要先清潔面部，放鬆心情。由於刮痧期間，穴位被打開，故要避免開大冷氣、坐風口位或身體面向風扇，提防受風寒入侵。完成後，也不應立刻洗面、洗頭或沖涼，避免遭風、寒或濕邪襲擊。此時不妨飲1杯溫水，促進身體的代謝，建議每星期進行1至2次頭及面部刮痧，可選用牛角製造的刮痧板。在中醫角度，牛角本身有涼血、解毒及疏通經絡作用，比一般用手按穴位更具刺激作用。

但並非人人都適合刮痧，有皮膚過敏史、有炎症如正在爆瘡的人也不宜。至於罹患心血管疾病的病人或正服用抗凝血藥物如薄血藥等的人士，刮痧前應先諮詢醫生意見，可能要調整刮痧的手法作配合。女士在月經期間，也不建議刮痧。

記者：梁麗兒

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